Sopa de espinacas con copos de avena
Es un plato inspirado en uno que probamos en Lovin Hut de Madrid, recomendadísmo que vayáis a conocerlo
Ingredientes para dos personas
- 2 Manojos de espinacas
- Media cebolleta
- 1 diente de ajo
- Nuez moscada al gusto que siempre es ideal para las verduras verdes
- 1 Pastilla de caldo vegetal o medio vaso de caldo para vegetales de Sempio que es la que yo he utilizado
- Agua
- 2 Cucharadas de o de harina o de levadura nutricional
- Sal al gusto
- Aceite de oliva
- 3 Cucharadas de copos de avena
- Si le queremos dar una textura más cremosa podríamos añadirle un yogur de soja natural (opcional)
Elaboración
En primer lugar limpiamos muy bien las espinacas y las troceamos (no es necesario que estén muy troceadas).
Acto seguido ponemos en una cazuela el ajo y la cebolleta bien picaditos en aceite caliente pero a fuego bajo, una vez que la cebolla está medio transparente añadimos tres vasos de agua más medio de caldo vegetal o una pastilla y lo ponemos a cocer y en cuando esté caliente introducimos las espinacas troceadas y removemos bien, lo dejaremos unos cinco minutos a fuego medio y mientras tanto iremos añadiendo un poquito de nuez moscada, sal al gusto, las dos cucharadas de levadura nutricional o de harina, las tres cucharadas de copos de avena y si hemos decidido darle una textura más cremosa, el yogur de soja natural (yo en esta ocasión no se lo he añadido porque lo quería más caldoso).
Transcurridos los cinco minutos removiendo bien lo mezclamos todo en la batidora.
¡Et voilà! he aquí una deliciosa y calentita crema o caldo de espinacas.
Susi Suárez.
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